患有高血压的老年人在日常的生活中都要尤为的注意，平时的生活和饮食习惯不当都会造成身体的不适。尤其是到了冬季，是一些疾病的高发期，患有高血压的患者要调整平时的生活习惯。应该怎么做，沈阳养老院的医生有更好的建议。

沈阳世外桃园养老院

　　1、在日常生活中经常快走，可以帮助患者有效降低血压。通过快走这种锻炼方式还能很好的帮助心脏有效的地使用氧气，从而起到保护心脏以及稳定血压的功效。
　　2、注意控制情绪，避免精神刺激。虽然每个人不可能一直处于良好的情绪中，但是高血压患者要特别注意自我调节与控制，避免情绪过于激动。在日常生活中，可以听一些较为舒缓的音乐，做一些太极等有氧运动，这样可以帮助患者锻炼肺活量，还能保持心境平和。
　　3、用药方面，除了每天早起立即服用降压药外，还要注意防寒保暖，避免久坐、久站，劳逸结合。