老人为什么比年轻人爱犯困,都是什么原因造成的

发布日期:2018-08-30 访问量:319

   与年轻力壮的年轻人相比,老年人的身体素质明显下降,新陈代谢会变得缓慢,大脑的反应速率也会下降。尤其是到了老年在生活中会经常出现犯困的现象,其实这属于正常现象,沈阳养老院的工作人员建议可以采用饮食调理的方法帮助解决。到底让老年人犯困都有哪些原因呢?
  1、颈椎问题
  长期伏案而平时又缺乏运动的上班族是高危人群,颈椎的错位会刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过的血流量减少会使局部的脑血管发生供血不足。
  2、心脑血管疾病
  老年人要警惕脑血管疾病的发生,老年人的脑血管如果发生硬化、萎缩以及脂质沉积等,就会造成血脑屏障的通透性降低,也会造成脑组织缺氧、缺血现象。时间久了可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管疾病。
  3、患有慢性病
  慢性病在老年人当中很常见,患有慢性代谢性疾病如糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病、甲状腺机能减退等会影响人体的植物神经调节功能,导致机体出现疲劳。

  现代医学认为,犯困或者嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物。

 

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